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肌荒れを起こさずに過ごすことができた

大人ニキビの一番の対策は何なのかについて紹介しています。
大人ニキビとは、思春期の皮脂の分泌が盛んな頃に出来る思春期ニキビとは異なり、様々なことが原因となっています。
睡眠不足などの生活習慣の乱れや、ストレスなど日々の疲れが原因にもなりますし、大人になって始めた喫煙や飲酒も大人ニキビの原因になってしまいます。
女性の場合、生理周期に合わせて大人ニキビが現れることもあります。
私も、生理前1週間前から口周りに何個か大人ニキビが出来てしまいます。

出来てしまったものは仕方なくあまり触らないようにしていますが、毎回次は出来ないようにと対策に気を使っていてももなかなかうまくはいきません。
ですが一時期グリーンスムージーを毎朝続けて飲んでいたことがありました。
その習慣の間は生理前、生理中のニキビが出来やすい時期でも全くニキビなど、肌荒れを起こさずに過ごすことができました。
健康のためだけでなく、美容のためにも、普段からしっかりと栄養を摂ることが何よりの対策なんだなと実感しました。
大人ニキビの改善のためにおすすめの方法